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​Nueva propuesta!!

Yoga Meditación en Zafu

Encuentra el equilibrio entre tu yo interior y tu estado físico.
Todos los miércoles de 18:00 a 19:15 h.


​CLASES de VERANO durante el mes de julio
​
 En nuestras clases de Yoga, nos proponemos cuidar el cuerpo, serenar la mente y aquietar las emociones.

​
​CLASES de septiembre a junio
  • Lunes >>         10:30-11:45  /  13:15-14:30 /  18:30-19:45  ​                                                  ​                                          ​
  • Miércoles >>  10:00-11:15   /  11:30-12:45                                                             13:00-14:15   /  18:00-19:15  /  19:30-20:45         ​
  • Viernes >>      10:00-11:15   /   11:30-12:45                                                            13:00-14:15   /  16:30-17:45  /  18:00-19:15   ​

CLASES GRUPALES: Posibilidad de apuntarse a una, dos o tres jornadas. También Online.
CLASES PARTICULARES: Pueden ser individuales, con dos o tres personas. Nos adaptamos a tus necesidades y preferencias. Consulta disponibilidad.
El Yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. 

BENEFICIOS QUE ME APORTA:

  • Sentir y relajar el cuerpo.
  • Conocer y controlar la respiración.
  • Calmar la mente y las tensiones emocionales.
  • Profundizar en el autoconocimiento y la aceptación.
  • ​Desarrollar la atención. La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo
  • Las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

Necesitamos relajarnos, desprendernos de este tiempo de hiperactividad y escucharnos a nosotros mismos, a nuestro yo, y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos pide nuestro cuerpo y qué nuestra alma. De lo contrario, esta forma de vida nos conducirá al sufrimiento, la ignorancia, y a padecer cualquiera de los trastornos psicológicos y físicos existentes.
Ya lo decía un proverbio chino :
" La tensión es quien crees que debes ser. La relajación es quien eres "

Senai Zentroa

"Osasunerako eta Osotasunerako" de lema inicial a filosofía de trabajo, pues pensamos que cada ciclo de la vida precisa de una atención específica por la complejidad de los retos que deberemos ir afrontando en nuestra trayectoria vital..."

Localización

​Kale nagusia 28
20.140 Andoain (Gipuzkoa)
T. 659 579 966
senai.zentroa@gmail.com