Terapias alternativas como el Biomagnetismo y el Reiki. ​Clases de Yoga, Mindfulness, Pilates... talleres,  tienda y mucho más en Andoain

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Apúntate llamando al 659 579 966

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 En nuestras clases de Pilates desarrollaremos nuestra musculatura interna para mantener el equilibrio corporal.
Gracias al grupo reducido disfrutarás de una atención individualizada.


CLASES de septiembre a junio 
  • Lunes:
          ​10:15 - 11:15
          15:30 - 16:30
  • Miércoles:
          08:30 - 09:30
          11:00 - 12:00
          1
2:15 - 13:15
  • Viernes:
​          11:00 - 12:00
          12:30 - 13:30
          
13:30 - 14:30
​          15:00 - 16:00
​

* Posibilidad de apuntarse a una jornada o a mas
Es una técnica de acondicionamiento físico, que mejora la flexibilidad y la fuerza física de manera unificada.Tonifica la musculatura interna del cuerpo humano, es decir, el método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y  por ejemplo, para prevenir y curar el dolor de espalda. 
 Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. 

BENEFICIOS:

  • Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico. 
  • Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
  • Alivia y soluciona dolores de espalda.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad. 
  • Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación. 
  • Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
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