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CLASES de septiembre a junio
CLASES GRUPALES: Posibilidad de apuntarse a una, dos o tres jornadas. También Online. CLASES PARTICULARES: Pueden ser individuales, con dos o tres personas. Nos adaptamos a tus necesidades y preferencias. Consulta disponibilidad. |
Creemos que la mejor manera de dotarnos de una salud completa es agrupando tecnicas que ejerciten el cuerpo y la mente. Para ello nada mejor que el Yoga y el Pilates.
La fusión del Yoga con el Pilates supone un sistema que aporta equilibrio físico y mental, mejora la postura, entrena los músculos y aporta vitalidad. Se suman los beneficios milenarios del Yoga a la fuerza y control del Pilates. Si el Yoga y el Pilates ya son buenos de por sí, la unión es todavía mejor. La idea de unir los dos métodos y crear un sistema integral nace de la necesidad de mejorar y aumentar la calidad de los dos sistemas. La compatibilidad de los dos métodos es total pues es sabido que el Pilates se inspiró, entre otras disciplinas, en el Yoga, es por ello que además se complementan. Tu opción es : CLASES Online ¡¡Comienza a disfrutar de tus clases ONLINE ahora mismo, donde estés!! senaionline2020@gmail.com 659.579.966 |
BENEFICIOS QUE ME APORTA:
- Sentir y relajar el cuerpo.
- Conocer y controlar la respiración.
- Calmar la mente y las tensiones emocionales.
- Profundizar en el autoconocimiento y la aceptación.
- Desarrollar la atención. La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo
- Las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
- Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
- Mejora de la circulación sanguínea.
- El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Necesitamos relajarnos, desprendernos de este tiempo de hiperactividad y escucharnos a nosotros mismos, a nuestro yo, y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos pide nuestro cuerpo y qué nuestra alma. De lo contrario, esta forma de vida nos conducirá al sufrimiento, la ignorancia, y a padecer cualquiera de los trastornos psicológicos y físicos existentes.
Ya lo decía un proverbio chino :
" La tensión es quien crees que debes ser. La relajación es quien eres "
