CLASES DE VERANO
Bonificación Por Reserva Anual
Tu reserva anual conlleva un bono terapia y descuento especial del 50% para tus clases de verano. Consulta nuestros servicios y disponibilidad.
YOGA
En nuestras clases de Yoga, nos proponemos cuidar el cuerpo, serenar la mente y aquietar las emociones.
CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Lunes: 10:30 - 11:45 19:00-20:15** Miércoles: 10:30-11:45 18:45-20:00** 20:15 - 21:30 Viernes: 10:30-11:45 18:45-20:00** 20:15 - 21:30 (**) Yoga Meditación en Zafu |
|
Yoga Txiki
Mindfulness Txiki
En nuestras clases de Mindfulness para Niñxs aprendemos a relajarnos y a trabajar la atención plena.
Las investigaciones demuestran que la práctica diaria de mindfulness sí reporta muchos beneficios tanto para la salud física como mental. Diseñados en ciclos de varios talleres: Al finalizar cada ciclo haremos un encuentro con los padres y madres y en el mismo compartiremos con vosotr@s nuestras percepciones respecto a vuestr@s hij@s. CLASES de Septiembre a Junio: Sábados. Consultar disponibilidad |
Yoga Embarazo
Fortalecimiento Muscular
|
En la sección de Fortalecimiento Muscular y Elasticidad tienes a tu disposición diferentes técnicas:
Pilates, GAP, Core entre otras. Con ellas desarrollaremos nuestra musculatura interna para mantener el equilibrio corporal. Gracias a los grupos reducidos disfrutarás de una atención individualizada. CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Lunes: 16:30 - 17:30 HIPOPRESIVOS 17:45-18:45 PILATES Miércoles: 17:30-18:30 CORE Viernes: 16:15-17:15 PILATES 17:30-18:30 GAP También Online. |
CIRCUITO DE FUERZA |
En nuestras clases de Circuito de Fuerza, realizaremos ejercicios para activar el metabolismo y quemar más calorías con lo que mejoraremos la salud del sistema cardio respiratorio. . Gracias al grupo reducido disfrutarás de una atención individualizada. CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Miércoles: 16:15-17:15 CIRCUITO DE FUERZA |
Mindfulness - Meditación
En nuestras clases de Mindfulness aprendemos a mantener la atención en el momento presente, lo que permite liberarnos de la influencia de nuestros pensamientos perturbadores.
Si deseas iniciarte en el apasionante mundo de la Meditación te ofrecemos sesiones matinales para comenzar el día en equilibrio. CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Lunes, Miércoles y Viernes: 9:15 - 10:15 También Online. |
Fusiones: Yoga & Pilates & Entrenamiento Funcional
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
En nuestras clases de Entrenamiento Funcional fortaleceremos y activaremos la musculatura del core abdominal repercutiendo en un correcto tránsito intestinal que facilitará la digestión al tiempo que eliminaremos volumen y gases.
CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Miércoles: 15:00 - 16:00 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Viernes: 15:00-16:00 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL |
HIPOPRESIVOS
|
En nuestras clases de Hipopresivos y para la activación del suelo pélvico desarrollaremos nuestra musculatura interna para mantener el equilibrio corporal y recuperar la fuerza del periné.
Gracias al grupo reducido disfrutarás de una atención individualizada. CLASES DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Lunes: 16:30 - 17:30 HIPOPRESIVOS También Online. |