LLAMAR

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Las investigaciones demuestran que la práctica diaria de mindfulness sí reporta muchos beneficios tanto para la salud física como mental.

• Les permite entrenar la habilidad de atender al presente, con una actitud amable y sin juicios.
• Mediante su práctica diaria, desarrollan y entrenan la capacidad para centrarse y concentrarse.
• Desarrollan la habilidad para regular sus emociones, fomentando estados de calma.
• Experimentan una reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejoran en su autocontrol, regulación y capacidad para reflexionar, disminuyendo sus impulsos.
• Son más conscientes de sí mismos: de su cuerpo, de sus emociones, pensamientos y conducta.
• Aumentan la escucha activa y presente entre ellos. Los niños están más conectados con ellos mismos y, por tanto, también con los demás. Aumenta la empatía y mejora sus relaciones tanto consigo mismos, como con su entorno.
• Aumenta su consciencia del cuerpo, por lo que permite desarrollar habilidades de cuidado para la salud.
• Disminuye la identificación con sus pensamientos o circunstancias, por lo que también disminuye el juicio y las críticas hacia ellos y hacia los demás.
• Obtienen mayor equilibrio emocional y psicológico.

Mindfulness para niñ@s
( de entre 8 y 12 años)

Diseñados en ciclos de varios talleres:

• Al finalizar cada ciclo haremos un encuentro con los padres y madres y en el mismo compartiremos con vosotr@s nuestras percepciones respecto a vuestr@s hij@s: 

Grupos reducidos. En caso de apuntarse hermanos, tenemos previsto un descuento especial.

​CLASES de Septiembre a Junio: Sábados.
Consultar disponibilidad.