CLASES ONLINE
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* Renueva tu compromiso cada 4 semanas.
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Cuatro Clases + Contenido Extra
En 3 PASOS:
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senaionline2020@gmail.com
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Comenzaremos a emitir las clases a partir del 4 de Mayo.Te invitamos a que te registres y disfrutes de las clases cuanto antes!
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En nuestras clases de Hipopresiva y para la rehabilitación del suelo pélvico desarrollaremos nuestra musculatura interna para mantener el equilibrio corporal y recuperar la fuerza del periné.
Gracias al grupo reducido disfrutarás de una atención individualizada.
Gracias al grupo reducido disfrutarás de una atención individualizada.
Con las clases de hipopresivos cuidaremos nuestra postura y recuperaremos los cambios corporales propios del embarazo. Tras el parto se disminuye la fuerza del periné y se produce una relajación del suelo pélvico que puede llegar a provocar disfunciones urinarias. Gran parte de este problema se puede evitar trabajando correctamente la musculatura de la zona, fortaleciéndola y evitando las pérdidas de orina. Dependiendo de la mujer, a las 6 semanas de dar a luz se podrá empezar con ejercicios muy suaves. Éstos ejercicios aliviaran los dolores que aparezcan como consecuencia del parto, aumentan el tono muscular, el control postural y mejoran el estado físico tras el esfuerzo del parto. Por otro lado, estos ejercicios disminuyen el cansancio, la ansiedad, la retención de líquidos, el estreñimiento y los kilos ganados durante la gestación.
¿PARA QUÉ?
- Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
- Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
- Regular los parámetros respiratorios.
- Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
- Prevenir la incontinencia urinaria.
- Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.
- Y mucho mas…
