Sabiduría Femenina para tu Ciclo y tu Bienestar
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Tu Ciclo y tu Bienestar son temas profundamente entrelazados en la vida de cada mujer. A lo largo de la historia, las mujeres han cultivado y transmitido conocimientos sobre cómo sus cuerpos cambian y se transforman a lo largo del ciclo menstrual. Esta sabiduría no solo abarca el manejo de los síntomas físicos, sino también la conexión con las emociones y el bienestar integral. Facilitadora del curso: Maialen Mujika Educadora/ terapeuta menstrual y sexual CURSOS DE VERANO del 1 al 26 de julio UDAKO KLASEAK Miércoles: 12:00 - 13:30 Ciclo de 4 sesiones |
Tu ciclo menstrual es el resultado de todo lo que le sucede a tu cuerpo, y sus cambios
¿Alguna vez te han explicado qué sucede en tu cuerpo?
¿Y en tus emociones?
¿Has conectado alguna vez con tu interior?
¿Con tu ciclo menstrual?
En este taller compuesto de 4 sesiones teórico-prácticas, te acompañamos dándote las pautas y poniendo a tu disposición técnicas para tu autoconocimiento y la gestión de tus ciclos.
El ciclo menstrual se compone de distintas etapas: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, cada una con sus propias particularidades y desafíos. Durante la fase menstrual, muchas mujeres sienten la necesidad de reflexionar y descansar, siendo un momento propicio para la introspección y la conexión consigo mismas.
En la fase folicular, tras la menstruación, los niveles de energía tienden a aumentar, lo que favorece la creatividad y la productividad. Por otro lado, la ovulación es el periodo de máxima fertilidad y suele estar marcado por una mayor sociabilidad y confianza. Finalmente, la fase lútea puede implicar una mayor sensibilidad emocional y la necesidad de autocuidado, preparándose para el siguiente ciclo.
El bienestar de las mujeres se ve enriquecido cuando se respeta y valora cada etapa del ciclo menstrual.
Prácticas como el yoga, la meditación, una alimentación adecuada y el descanso pueden ayudar a las mujeres a atravesar estos cambios con equilibrio y gracia. Asimismo, la comunicación abierta y el apoyo de la comunidad pueden fortalecer el sentimiento de pertenencia y empoderamiento.
¿Alguna vez te han explicado qué sucede en tu cuerpo?
¿Y en tus emociones?
¿Has conectado alguna vez con tu interior?
¿Con tu ciclo menstrual?
En este taller compuesto de 4 sesiones teórico-prácticas, te acompañamos dándote las pautas y poniendo a tu disposición técnicas para tu autoconocimiento y la gestión de tus ciclos.
El ciclo menstrual se compone de distintas etapas: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, cada una con sus propias particularidades y desafíos. Durante la fase menstrual, muchas mujeres sienten la necesidad de reflexionar y descansar, siendo un momento propicio para la introspección y la conexión consigo mismas.
En la fase folicular, tras la menstruación, los niveles de energía tienden a aumentar, lo que favorece la creatividad y la productividad. Por otro lado, la ovulación es el periodo de máxima fertilidad y suele estar marcado por una mayor sociabilidad y confianza. Finalmente, la fase lútea puede implicar una mayor sensibilidad emocional y la necesidad de autocuidado, preparándose para el siguiente ciclo.
El bienestar de las mujeres se ve enriquecido cuando se respeta y valora cada etapa del ciclo menstrual.
Prácticas como el yoga, la meditación, una alimentación adecuada y el descanso pueden ayudar a las mujeres a atravesar estos cambios con equilibrio y gracia. Asimismo, la comunicación abierta y el apoyo de la comunidad pueden fortalecer el sentimiento de pertenencia y empoderamiento.
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La sabiduría femenina es un tesoro invaluable que merece ser celebrado y compartido. Al abrazar y entender el ciclo menstrual, las mujeres pueden alcanzar un mayor nivel de bienestar y vivir en armonía con sus cuerpos y emociones.
Dentro de este curso en el círculo de mujeres, tendrás la oportunidad de explorar tu cuerpo y emociones. Empieza a conectar con tu poder interno y femenino de forma libre y segura. Aprenderás a reconocer y utilizar la magia y la fuerza de tu cuerpo, pero sobre todo, a aceptarlo y sanarlo con amor. |
BENEFICIOS
- Identificar los cambios físicos que vive la mujer.
- Explorar tu cuerpo y emociones
- Fomentar y desarrollar recursos de relación y comunicación emocional.
- Fomentar el auto conocimiento.
- Reconocer y utilizar la magia y la fuerza de tu cuerpo
- y mucho mas...