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En nuestras clases de Yoga adaptado a la diversidad funcional, nos proponemos cuidar el cuerpo, serenar la mente y aquietar las emociones.
Las mismas están orientadas a personas con diversidad funcional motora y sensorial. Integramos y adaptamos las técnicas a las necesidades de cada alumna. La instructora os acompañará facilitando el desarrollo de las asanas. CLASES PARTICULARES: Pueden ser individuales, con dos o tres personas. Nos adaptamos a tus necesidades y preferencias. Consulta disponibilidad.
16:30 - 17:30
16:00 - 17:00 17:15 - 18:30 |
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India.
El Yoga es una práctica saludable que modulara nuestras formas de vida gracias a la fusión de cuerpo, mente y espíritu. La actitud que adoptemos ante la práctica así como ante la vida determinará los cambios que se van a ir dando.
En Senai Zentroa desde siempre hemos ofrecido una atención personalizada y en esta disciplina, más si cabe. El Yoga proclama que no es factible la estandarización de sus herramientas pues cada individuo es único y se diferencia de los demás por diversos parámetros.
El Yoga es una práctica saludable que modulara nuestras formas de vida gracias a la fusión de cuerpo, mente y espíritu. La actitud que adoptemos ante la práctica así como ante la vida determinará los cambios que se van a ir dando.
En Senai Zentroa desde siempre hemos ofrecido una atención personalizada y en esta disciplina, más si cabe. El Yoga proclama que no es factible la estandarización de sus herramientas pues cada individuo es único y se diferencia de los demás por diversos parámetros.
BENEFICIOS QUE ME APORTA:
- Sentir y relajar el cuerpo.
- Conocer y controlar la respiración.
- Calmar la mente y las tensiones emocionales estabilizando el sistema nervioso.
- Profundizar en el autoconocimiento y la aceptación.
- Desarrollar la atención. La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
- Las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
- Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
- Mejora de la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.
- El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
- Estimula nuestro sistema inmunológico.
Necesitamos relajarnos, desprendernos de encorsetamientos y escucharnos a nosotros mismos, a nuestro yo, y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos pide nuestro cuerpo y qué nuestra alma. De lo contrario, esta forma de vida nos conducirá al sufrimiento, la ignorancia, y a padecer cualquiera de los trastornos psicológicos y físicos existentes.
Ya lo decía un proverbio chino :
" La tensión es quien crees que debes ser. La relajación es quien eres "
