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 En nuestras clases de Yoga adaptado a la diversidad funcional, nos proponemos cuidar el cuerpo, serenar la mente y aquietar las emociones.
Las mismas
 están orientadas a personas con diversidad funcional motora y sensorial.
​Integramos y adaptamos las técnicas a las necesidades de cada alumna. La instructora os acompañará facilitando el desarrollo de las asanas.

CLASES PARTICULARES: Pueden ser individuales, con dos o tres personas. Nos adaptamos a tus necesidades y preferencias. Consulta disponibilidad.
 
  • Miércoles​
           15:00 - 16:00
           16:30 - 17:30
  • Viernes:
​           14:45 - 15:45
           16:00 - 17:00
           17:15 - 18:30
​
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. 

​El Yoga es una práctica  saludable que modulara nuestras formas de vida gracias a la fusión de cuerpo, mente y espíritu.  La actitud que adoptemos ante la práctica así como ante la vida determinará los cambios que se van a ir dando.

En Senai Zentroa desde siempre hemos ofrecido una atención personalizada y en esta disciplina, más si cabe. El Yoga  proclama que no es factible la estandarización de sus herramientas pues cada individuo es único y se diferencia de los demás por diversos parámetros.

BENEFICIOS QUE ME APORTA:

  • Sentir y relajar el cuerpo.
  • Conocer y controlar la respiración.
  • Calmar la mente y las tensiones emocionales estabilizando el sistema nervioso.
  • Profundizar en el autoconocimiento y la aceptación.
  • ​Desarrollar la atención. La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.
  • El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
  • Estimula nuestro sistema inmunológico.

Necesitamos relajarnos, desprendernos de encorsetamientos  y escucharnos a nosotros mismos, a nuestro yo, y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos pide nuestro cuerpo y qué nuestra alma. De lo contrario, esta forma de vida nos conducirá al sufrimiento, la ignorancia, y a padecer cualquiera de los trastornos psicológicos y físicos existentes.
Ya lo decía un proverbio chino :
" La tensión es quien crees que debes ser. La relajación es quien eres "
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Senai Zentroa

"Osasunerako eta Osotasunerako" de lema inicial a filosofía de trabajo, pues pensamos que cada ciclo de la vida precisa de una atención específica por la complejidad de los retos que deberemos ir afrontando en nuestra trayectoria vital..."

Localización

​Kale nagusia 28
20.140 Andoain (Gipuzkoa)
T. 659 579 966
senai.zentroa@gmail.com